Ross Campbell ja Robert Hoffman tegid Kanadas Ottawas Carletoni ülikoolis unenägude meenutamise teemal uurimistöö. Nad kasutasid kolme üliõpilaste rühma: esimene märkis lihtsalt üles kõik unenäod, mis meelde tulid; teine kirjutas unenäo üles võimalikult detailselt ja kolmas rühm märkis unenäo üksikasjalikult üles, kuid pidas igapäevasündmustest ka päevikut. Teisisõnu vaatasid nad päevale tagasi ja analüüsisid seda. Kolmas rühm mäletas rohkem unenägusid kui esimene ja teine.
Kui te harjute unenägusid salvestama, siis märkate, et tulemused on äärmiselt tänuväärsed. Mida enam te harjutate, seda paremini te unenägusid mäletate. Seepärast pole oluline, kui seosetud võivad kujundid tunduda – peagi hakkate märkama unenägudes korduvaid tegelasi, teemasid ja objekte. Kõik need kokku on põhilised sümbolid, mille kaudu alateadvus teile olulisi sõnumeid edastab.
Selles alfabeetilises kataloogis on esitatud paljud levinud unenägude teemad, mis aitavad leida nende varjatud tähendust, olgu tegu ühekordsete või korduvate unenägudega.
See on mälestuste ja ideede sümbol, teie enda või teiste ülestähendus või väljendus. See on seotud ka õppimise või vahetute elukogemustega, kuid samuti võib see olla võimalus maailma eest põgenemiseks.
See tähistab omandatud tarkust või elukogemust. Mõnikord on raamatud väga vanad, see viitab ajaloost pärit teadmistele ja kogemustele.
See viitab mälestusele või kontaktile universaalse energiaga. See võib olla teie vaimu loominguline või siduv protsess.