Miks on mediteerimine vajalik ning kuidas seda teha?

Liina Elvik. Foto: Erakogu

Eestlasest joogaõpetaja Liina Ravneet Elviku raamat «Kundalini jooga» viib lugeja kundalini jooga maagilisse salamaailma – õpetuste juurde, mis olid kunagi kättesaadavad vaid valitsejatele, kuid nüüd on avatud teenima iga inimhinge. Liina Ravneet Elvik selgitab, peaks mediteerima ning kuidas seda teha.

Milleks treenida?

«Meie meelt võib võrrelda purjus ahvipärdikuga, keda on hammustanud skorpion. Nii nagu ahv hüppab puult puule, nii hüppab ka meel pidevalt häirituna ja hajameelsena ühelt draamalt teisele. Lõputu jutuvada peas aina fantaseerib, analüüsib suhteid või muretseb tuleviku pärast ning viib sind ainult suuremasse segadusse ja mõtteringi lõksu,» kirjutab Liina Ravneet Elvik oma raamatus «Kundalini jooga».