Terapeut annab nõu: hea nipp harjumuste muutmiseks

Kreet Rosin. Foto: Tanel Ojala

Terapeut, harfimängija, qigong'i (hiina tervisevõimlemise) treener Kreet Rosin-Pindmaa on mitme raamatu autor ja vaimsete praktikate õpetaja, kes aitab tõhusate teraapiameetodite abil inimestel toime tulla elu erinevate õppetundidega. Tema raamat «Külluse ja armastuse sagedus» on teejuht suurendamaks oma külluse vastuvõtuvõimet ja vabastamaks blokeeringuid, et külluseenergia saaks lugeja isiklikus reaalsuses voolata senisest veelgi vabamalt. Loe raamatust katkendit, mis räägib harjumuste muutmisest.

Harjumuste muutmine

Valmistamaks end ette saboteeriva harjumuse katkestamiseks, vali teadlikult mõningate lihtsate rutiinsete tegevuste tegemine senisest teisiti. Näiteks mine poodi või tööle mõnda teist teed mööda, muuda teadlikult oma hingamist vms. See aitab luua või suurendada turvatunnet muutuste suhtes. Kui saad lihtsat rutiini muutes positiivse kogemuse, tekib sul alateadlikul tasandil suurem valmidus märkimisväärsete muudatuste suhtes.