Kaks üllatavat tegurit, mis põhjustavad ja süvendavad depressiooni

Brandon Bays. Foto: Erakogu

Raamatus «Valgus tunneli lõpus» kirjutab Brandon Bays, et depressiooniga on seotud kaks tegurit, mis ei pruugi olla depressiooni esmaseks põhjuseks, ent muudavad juba välja kujunenud depressiooni talumise veelgi raskemaks.

Need võivad põhjustada ka latentset depressiooni või juba kujunenud latentset depressiooni süvendada. Esimest tegurit nimetab Bays ebareaalseteks ootusteks – see tähendab, et meie teadlike ja alateadlike ootuste vahel on erinevus; et meie ootused ja tegelik elu on erinevad; et meie ideaalid ja reaalsus pole vastavuses. Teine tegur on tema sõnul ülekoormatuseks. See juhtub, kui inimese tavapärased toimetulekumehhanismid on liigse surve all ja ta ei suuda nendele enam toetuda, mis omakorda põhjustab emotsionaalset endassesulgumist, mis veelgi süvendab valu.