Kuus elulist ja lihtsat viisi, kuidas ära hoida väsimust ja stressi

Foto: Shutterstock

Dale Carnegie raamat «Lõpeta muretsemine ja hakka elama» annab nõu, kuidas igapäevaeluga toime tulla ning lõpetada muretsemine. Avaldame raamatust nõuanded, kuidas ära hoida väsimust ja stressi.

Kuus viisi, kuidas ära hoida väsimust ja stressi. Kuidas hoida endas positiivset energiat ja tuju.

Reegel 1. Puhake enne, kui ära väsite.

Reegel 2. Õppige lõdvestuma töö ajal.

Reegel 3. Õppige lõdvestuma kodus.

Reegel 4. Kasutage neid nelja head tööharjumust:

A. Puhastage oma laud kõigist paberitest, mis pole seotud käesoleva probleemiga.

B. Tehke asju nende tähtsuse järjekorras.

C. Kui tekib probleem ja teil on kõik vajalikud teadmised, et mingi otsus vastu võtta, tehke seda kohe.

D. Õppige oma tööd organiseerima, delegeerima ja kontrollima.

Reegel 5. Muretsemise ja väsimuse ärahoidmiseks lisage oma töösse paras annus entusiasmi.

Reegel 6. Pidage meeles, et unetus ei tapa kedagi. Suuremat kahju tekitab muretsemine unetuse pärast.