:format(webp)/nginx/o/2021/12/20/14269971t1had35.jpg)
Life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju soovitab oma uues raamatus «Elu uus tase» teha oma elule audit – vaadata ükshaaval otsa kõikidele elu valdkondadele, et saada terviklik pilt hetkeseisust, millele toetudes hakata oma vaimustavat elu kujundama.
Võta aega
Lõõgastunud ja loovale aju alfalainele saamiseks pane taustale mängima mõnus instrumentaalne muusika või loodushelid, et alateadlikki laulusõnade kuulamine ei eksitaks sind su eluolulistel mõtterännakutel.
/nginx/o/2021/12/01/14234762t1h61f4.png)
Ole valmis kirjutama märksõnu, mis sul tekivad iga eluvaldkonna kohta, ja anna hinnang skaalal 1–10, kus 1 on ebarahuldav ja 10 suurepärane, kust enam paremaks minna ei saa. Vähemasti praeguste teadmiste põhjal.
«Alustuseks pane nüüd korraks silmad kinni, tee kolm sügavat, lõõgastavat hingetõmmet. Märka, kas kulm on kipras, turi pinges, käsi rusikas või varbad konksus, ja lõdvesta need. Kui tunned, et sul on janu, joo veidi vett,» juhendab Merit.
Pärast seda oled valmis rännakuks läbi oma elu erinevate valdkondade, mida sai kokku 13.
13 olulist eluvaldkonda, millele hinnang panna:
Paarisuhe
Sõprus
Vaheldusrikkus
Kodu
Tervis
Eneseareng
Anded ja tugevused
Raha
Töine eneseteostus
Looming
Pere
Vabatahtlik panus
Meelerahu
:format(webp)/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)