NAER ON TERVISEKS ⟩ Psühholoog selgitab, kuidas koos naermine aitab suhteid hoida

Foto: Shutterstock

Naer on üks kiiremaid viise stressi ja pingete maandamiseks ning positiivsusele lülitumiseks. On kindlaks tehtud, et juba väikseimgi naer on tervisele kasulik. Naer on nii nakkav ja avaldab alati positiivset mõju. Psühholoog Toivo Niiberg selgitab oma raamatus «Ela ja küsi! 500 elulist küsimust», mida kujutab endast naeruteraapia ning räägib, kuidas naeratamine suhete parandamisele kaasa aitab.

Niiberg toob välja, et naer laiendab kapillaarseid veresooni, mille tulemusena paraneb kõigi rakkude vere- ja hapnikuvarustus, reeglina tugevnevad organismis toimuvad biokeemilised protsessid ja aktiviseerub ainevahetus. Seetõttu on naeru kõikidel aegadel loetud inimelu kõige tervislikumaks aspektiks. Nakkav naer − see on kehakultuur.

Jaapani arstiteadlased väidavad: