Eksperdi 3 kriitilist nõuannet, kuidas saada üle kurvameelsusest

Foto: Shutterstock

«Mina olen Alex. Olen arst ja noorte vaimse tervise saadik, ning mul on üks unistus – ma soovin, et me kõik hakkaksime vaimsest tervisest mõtlema ja rääkima positiivselt,» kirjutab dr Alex George noorte vaimse tervise käsiraamatus «Parem päev».

Dr Alex George usub, et vaimse tervise eest tuleks hoolitseda sama innukalt, kui me hoolitseme oma keha eest. Seepärast on ta raamatusse kokku kogunud terve tööriistakasti täie päästerõngaid ja praktilisi tehnikaid selleks, et aidata lugejal oma vaimse tervise eest hoolitseda.

Käsiraamat annab noorele vahendeid, et tegeleda kaaslaste surve, ärevuse või koolistressiga, ja annab näpunäiteid, kuidas vaadata tulevikku kindlustundega. «Olgu olukord milline tahes, aga alati on lootus, et ees ootab parem päev,» lubab autor.