KASULIK JA MÕNUS ⟩ Erinevad viisid, kuidas saunas käimine meie üldist enesetunnet ja tervist mõjutab

Foto: Shutterstock

Elamus SPA elamuste juht Margit Kurn soovitab lugemiseks Urmas ja Liisa Hõbepappeli ning Silja ja Siim Nellise kirjutatud raamatut «Saun. Ajalugu - kultuur - tervis – ehitus». Autorid vastavad raamatus küsimustele, kui vana on Eesti saun, milline on meie saunapärimus, kuidas saunatatakse täna ning kuidas mõjutab saunas käimine inimeste tervist.

Saunas käimine parandab üldist enesetunnet

Margiti sõnul on raamatus selgitatud, et sauna armastavad inimesed peavad end vitaalsemaks ja sotsiaalsemaks. Samuti on raamatus välja toodud, et usutakse, et saun vähendab stressi, parandab und ja leevendab erinevaid vaimse tervise vaevusi. «Saunas käimine parandab üldist enesetunnet, aitab ravida depressiooni, vähendab psühhoosi tekke võimalikkust ning tõepoolest, vähendab vaimset stressi, kuna kuum keskkond laiendab veresooni, just nagu mitmed rahustava toimega ravimid.