Teadvusta, muuda, kasva ehk kuidas murda vanu mustreid ja avastada oma potentsiaal

Foto: Selenit/Shutterstock

Vaimse heaolu strateeg ja koolitaja Maria Baydar toob oma raamatus «Enesekasutusjuhend» esile, millist olulist rolli mängib meie mõtlemises ja käitumises alateadvus. Paljud piiravad uskumused on juurdunud meie alateadvusesse varajases lapsepõlves ja mõjutavad meid veel ka aastaid hiljem täiskasvanutena. Selleks, et need mustrid ümber programmeerida, soovitab Baydar teadlikku tööd iseendaga.

1. Piiravate uskumuste teadvustamine 

Esimene samm alateadvuse ümberprogrammeerimisel on teadvustada, millised alateadlikud uskumused meid takistavad. Baydar selgitab, et uskumused nagu «ma ei ole piisav» või «ma ei ole armastusväärne» võivad piirata enesearengut ja edu. Ta soovitab jälgida oma mõtlemist ning kirjutada üles kõik sisemised tõekspidamised, mis takistavad edasiliikumist.