LIHTSAD SOOVITUSED ⟩ Eesti eksperdid annavad nõu, kuidas last õigesti toita

Foto: Shutterstock

Arst, psühholoog ja toitumisterapeut Annely Soots pani kokku põhjaliku ja kaasaegseimate toitumissoovitustega raamatu laste toitumisest ja tervisest.

Raamatu peamised teemad on tervislik tasakaalustatud toitumine, erinevas eas laste toitumine, laps ja kehaline aktiivsus, vaimne tervis ja toitumine ning lapse menüü planeerimine. Raamatu lõpus on ka kolme päeva näidismenüüd.

Lisaks annavad autorid näpunäiteid, kuidas peaks toituma kehaliselt aktiivne laps, millal pakkuda väikelapsele näputoitu, kuidas lastega koos süüa, milline toitumine toetab lapse immuunsust, kuidas motiveerida toitumisharjumisi ning kuidas toetab toitumine lapse mälu, õppimist ja käitumist.