Treener Ele Metsalu soovitab 5 raamatut, mis aitavad mõista keha, emotsioone ja inimesi

Ele Metsalu. Foto: Anett Põlismäe

Personaaltreener ja elustiilibrändi Fierce Factory looja Ele Metsalu usub, et nii treeneri kui ka terviseteadliku inimese tööriistakastis peaksid alati olema teadmised nii meie füüsilise kui ka vaimse tervise kohta. Ele jagab viit mõjusat raamatut, mis on teda kõnetanud ja mille lugemist soovitab ta kõigile, kes soovivad paremini mõista oma keha, vaimu ja suhteid.

Dr Andrew Jenkinson «Miks me (liiga palju) sööme?» 

Soovitan seda raamatut lugeda neil, kes on toitumisega hädas, kes alustavad pidevalt uusi dieete ja püüavad kaalu langetada. Autor avab haaravalt, miks me langeme ülesöömise lõksu ja kuidas see ei ole alati seotud tahtejõu puudumisega. Raamatust leiab palju häid nippe, kuidas enda keha toidu abil maksimaalselt toetada ja mõista, kuidas söögiisu mõjutavad nii toidutööstus kui keskkond. Hea lugemine treeneritele, toitumisnõustajatele ja tervise valdkonnas tegutsejatele.