/nginx/o/2021/02/08/13618230t1h1def.jpg)
«Oma järge ootavaid asju on alati palju ja nad tekitavad ärevuse ning kiirustamise tunde. Mõeldes kõigile eesootavatele tegevustele, mis ehk polegi hetkel kõige tähtsamad ja millega ei peakski kohe tegelema, võib tekkida samuti raskus kohalolemisega,» kirjutab Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm oma raamatus «Hinga ja ela».
Siit leiad raamatust lihtsa ja rahustava hingamisharjutuse, mida saab kasutada, kui soovid rahuneda ja tulla enda keskmesse.