Psühholoogi must huumor: stressist aitab vabaneda poomisnöör, püssikuul või rotimürk

Toivo Niiberg. Foto: Arvo Meeks

Psühholoog, õpetaja ja nõustaja Toivo Niiberg on olnud 44 aastat olnud õpetaja, nendest 25 aastat õppejõud Eesti erinevates kõrgkoolides. Psühholoogiat on ta õppinud ja ennast täiendanud kokku 13 aastat. Peagi ilmub GoodNews kirjastusega tema raamat «Ela ja küsi! 500 elulist küsimust», milles ta kirjutab muuhulgas ka sellest, kuidas vabaneda stressist.

Stressist ei saagi vabaneda

Niiberg selgitab, et stress maakeelde tõlgituna on pinge. Pinge võib olla nii positiivne kui negatiivne. Pinge on elu osa. Inimese maksimaalne pingetaluvus on 160 palli ja kui see püsib kuid, kujuneb üleväsimus ehk distress. Näiteks annab lähedase inimese kaotus stressiskaalal pea 100 palli, pensionile jäämine 40−50 palli, krooniline haigus 25−40 palli jne.