P, 27.11.2022

Hingamisharjutus, mis aitab märgata iseenda vajadusi

Apollo Raamatuportaal
Hingamisharjutus, mis aitab märgata iseenda vajadusi
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Monika Palm.
Monika Palm. Foto: Karen Härms

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja «Hinga ja ela» autor Monika Palm jagab oma raamatus hingamisharjutust, mis õpetab iseennast usaldama.

«Endast hoolimine tähendab, et märkad oma vajadusi. Hingamine aitab jõuda usalduseni, et olles sina ise, tehes asju omas tempos, oma moodi, jõuad need tehtud parimal moel ja nii kiiresti kui vajalik,» selgitab ta ja lisab, et harjutus on neile, kellele hingamispraktikad ja meditatsioonid ei ole enam võõrad.

Harjutus

Märksõnad
Tagasi üles