Vaatle: vali suvaline objekt ja vaatle seda ainiti. Märka selle objekti iga detaili ja ole vaatluses täielikult kohal.
Kuula: vali mingi heli, mida sa kuulad, ja proovi kuulata ainult seda ja ei midagi muud. Ole täielikult kohal, et jälgida ja kuulata ainult ühte heli.
Nuusuta: võta midagi, millel on tajutav lõhn, ning nuusuta. Tunneta seda lõhna sügavuti, ole täielikult kohal ja taju selle lõhna.
Maitse: vali väike amps mõnest toiduainest ja hoia seda pikalt suus; ole täielikult kohal, tunneta maitset.
Puuduta: vali mingi tekstuur ja puuduta seda täieliku kohaloluga, tunnetades sügavuti seda tekstuuri. Neid põhimõtteid rakendades – kui Sa vaatled, kuulad, tunned naise lõhna ja tema maitset ning puudutad teda täieliku kohaloluga – võimaldad naisel sügavalt anduda, lõdvestuda ja olla. Nii saab ta luua ühenduse oma armastuse energiaga, mida ta nii väga igatseb ja mis on tema loomulik seisund.

Just selle koha puudutamine ajab iga naise hulluks

«Tal pole isegi keskharidust tõendavat dokumenti. Ta pidi olema läbi voodi tippu jõudnud!»